El informe del Instituto de Innovación de Berlín confirma: HypnoBox-App reduce los problemas de sueño
Visión general
El estudio investigó la eficacia de HypnoBox-App en relación a los problemas de sueño de los participantes aquejados de insomnio. Los participantes eran 58 personas, que fueron asignadas al azar a tres grupos:
(1) Grupo de Hipnosis (que recibieron hipnosis a través de la HypnoBox-App)
(2) Grupo de Placebo (que escucharon audioplays) y
(3) Grupo Sin Tratamiento (grupo de control).
Los resultados fueron analizados utilizando datos empíricos reunidos por «Withings Sleep Analyzers», así como sondeos cuantitativos con algunos elementos cualitativos. El sondeo fue realizado por los participantes en tres momentos del estudio.
Los resultados mostraron que los participantes del grupo de hipnosis mejoraron significativamente en su desempeño diario percibido (T=2,128; p=0,03) así como en la calidad de sueño percibida (T=1,702; p=0,05) y en su conducta de sueño (T=1,385; p=0,09).
Los datos técnicos obtenidos con Sleep Analizer (analizador de sueño) confirmaron estos resultados al mostrar una mejora significativa en la evaluación del sueño (T=2,158; p=0,02) en comparación con el grupo de placebo, así como un aumento significativo del tiempo de sueño profundo en comparación con el grupo de placebo (T = 3.163; p = 0,001) y el grupo sin tratamiento (grupo de control) (T = 1.658; p = 0,05). Estos efectos positivos se mantuvieron al menos durante cuatro semanas después de la intervención.
Los resultados del estudio demuestran que HypnoBox-App puede ser utilizada para reducir los síntomas del insomnio. Cabe esperar que el uso regular de HypnoBox-App ayude a los pacientes que sufren de tales trastornos del sueño.
¡Buenas noticias para los usuarios de HypnoBox-App!
El objetivo del estudio era evaluar la efectividad de HypnoBox-App, con la ayuda de cuestionarios y mediciones técnicas. Antes del estudio, se formuló la hipótesis de que la calidad del sueño, la gravedad del insomnio, así como el bienestar y el rendimiento cotidiano mejorarían al utilizar HypnoBox-App durante 2 semanas antes de acostarse. También se presupuso que esta mejora sería mayor en comparación con los participantes del grupo de placebo y del grupo sin tratamiento.
Al comparar los promedios, el grupo de hipnosis obtuvo valores más altos que los otros grupos en general.
Reducción del cansancio
Según los resultados, los usuarios de HypnoBox-App pueden esperar una reducción del 17% en su sensación de fatiga cotidiana. Los participantes del grupo de hipnosis experimentaron un aumento de sus niveles de energía y rendimiento diarios. Además, mostraron menos cansancio, más motivación para estar activos y se sintieron físicamente más sanos y vitales que antes de la intervención. No se observó ningún efecto de este tipo en el grupo de placebo ni en el grupo sin tratamiento.
Reducción de la severidad del insomnio
Asimismo, se constató un aumento de la satisfacción en relación al sueño y —durante el transcurso del estudio— una mejora a la hora de conciliar el sueño, así como de dormir a lo largo de toda la noche.
El Grupo de Hipnosis también sobresale en términos de calidad del sueño
Los sujetos del grupo de hipnosis también calificaron su calidad de sueño como superior a la de los demás grupos. En comparación con el grupo sin tratamiento, la calidad del sueño del grupo de hipnosis fue un 3,4% superior al final de la intervención. Al comparar el grupo de hipnosis con el grupo placebo, el grupo de hipnosis calificó su calidad de sueño como un 3,16 % superior.
